O Que É Um Enema de Café?
Importante: Consulte o seu médico antes de utilizar este produto para enemas de café.
Isenção de Responsabilidade: Este artigo não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou impedir o aparecimento de qualquer doença. As informações contidas no presente artigo destinam-se exclusivamente a fins informativos. Estas mesmas informações não pretendem substituir o aconselhamento médico e não deverão ser utilizadas para tratar, diagnosticar ou curar qualquer patologia. Consulte o seu médico antes de aplicar qualquer uma das informações contidas neste artigo, sobretudo se tiver uma patologia preexistente. Mulheres grávidas ou a amamentar devem também consultar o seu médico antes de utilizar qualquer informação contida neste artigo. Os enemas de café apenas devem ser utilizados mediante a orientação de um profissional de saúde qualificado.
Um enema de café tem como base... isso mesmo, adivinhou - o café!
O que faz um enema de café?
Ora bem, um enema de café é um procedimento de irrigação do cólon, que consiste na introdução no reto de uma mistura de café arrefecido e de água, que se mantém no cólon por um determinado período antes de ser expelida.
Contudo, importa salientar que não pode utilizar qualquer tipo de café. Para que um enema de café resulte, tem de ser feito com grãos de café de elevada qualidade, orgânicos e torrados de forma perfeita.
Talvez possamos pensar que um café de torrefação escura é o melhor para um enema de café, mas não é o caso. Um café de torrefação escura tem maior tendência a apresentar níveis mais elevados de acidez, o que pode ser nocivo para o seu organismo.
Uma torrefação ultraleve mantém níveis mais elevados de cafeína e ácido palmítico, dois compostos decisivos que proporcionam vários benefícios para a saúde.
Para escolher os melhores grãos de café para o seu enema de café, recomendamos grãos de café 100% Robusta.
Os grãos de café Robusta têm duas vezes mais cafeína do que os grãos de café Arábica, o que os torna a escolha perfeita para um enema de café. Os grãos de café Robusta também são menos ácidos do que os grãos Arábica, sendo por isso mais delicados para a sua saúde.
Entre os potenciais efeitos secundários dos enemas de café estão:
É essencial ser prudente com os enemas de café. Ainda que possam ser vantajosos para algumas pessoas, deve fazer uma extensa análise e procurar aconselhamento médico antes de os experimentar.
A aquisição de um kit de enemas de alta qualidade junto de uma entidade de confiança, para além do estrito cumprimento das instruções, é determinante para evitar consequências negativas. Estas podem consistir em queimaduras causadas por uma solução demasiado quente, desidratação e alterações prejudiciais nos eletrólitos se não houver uma ingestão adequada de líquidos.
O uso frequente pode originar desconfortos como gases, distensão abdominal e cãibras. Caso ocorram sintomas graves, como náuseas, vómitos, dores intensas, sensação de ardor ou hemorragia retal, suspenda imediatamente a utilização do enema e procure ajuda médica.
Os enemas de café podem também libertar bactérias e causar infeções se houver feridas ou cortes próximos do ânus, sendo essencial assegurar a limpeza e a cura integrais.
Quais São As Vantagens de um Enema de Café?
Em virtude do recente crescimento da sua popularidade, poderá ter ouvido falar dos enemas de café, mas tem dúvidas sobre o que são na realidade. Um enema de café constitui um método de limpeza do cólon que consiste em lavar o cólon com café para eliminar toxinas e resíduos acumulados.
Porquê os enemas de café?
Tal como já referimos, os enemas de café são utilizados há muitas décadas, pois podem trazer vários benefícios para a sua saúde, incluindo:
Redução dos níveis de inflamação
Está provado que os enemas de café contribuem para reduzir a inflamação em todo o corpo. Isto acontece porque os enemas de café estimulam a produção de glutationa, um forte antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres e a diminuir a inflamação.
A glutationa é conhecida como a Mãe de todos os antioxidantes, com a sua aptidão para contribuir para a desintoxicação do fígado, fortalecer o sistema imunitário, eliminar metais pesados do corpo e proteger as células contra danos.
Uma melhor digestão
Os enemas de café podem também ajudar a melhorar a sua digestão. A razão para tal é que ajudam a aumentar a motilidade do sistema digestivo, ou seja, os alimentos e os resíduos deslocam-se pelo seu sistema de forma mais rápida e eficiente.
Um enema de café ajudará a estimular o movimento dos alimentos no trato digestivo e a promover movimentos intestinais saudáveis. Contudo, convém notar que os enemas de café não devem ser utilizados como tratamento continuado para a obstipação. Caso sofra de obstipação crónica, deve consultar o seu médico para identificar a causa subjacente.
Desintoxicação do fígado
Uma das vantagens mais reconhecidas dos enemas de café é a sua capacidade para desintoxicar o fígado. Os enemas de café são responsáveis por estimular os canais biliares e por ajudar a decompor as toxinas para que possam ser mais facilmente expelidas do corpo.
Os seus canais biliares têm a função de transportar as toxinas desde o fígado até ao intestino delgado, onde depois podem ser eliminadas. Quando estes canais ficam bloqueados, as toxinas podem acumular-se no fígado e provocar vários problemas de saúde. Os enemas de café podem contribuir para desfazer estes bloqueios e permitir que as toxinas sejam escoadas do seu sistema.
Reforço de um microbioma saudável
Um enema de café pode também contribuir para um microbioma saudável. O microbioma é a comunidade bacteriana residente no seu intestino, e é importante por vários motivos, incluindo a digestão, a imunidade e a saúde mental.
Infelizmente, os nossos modernos estilos de vida provocam muitas vezes um desequilíbrio no microbioma, o que pode ser nocivo para a nossa saúde. Contudo, os enemas de café ajudam a restabelecer o equilíbrio, ao promover o crescimento de bactérias saudáveis e ao inibir o crescimento de bactérias nocivas e o crescimento excessivo de fungos.
Estimulação do emagrecimento
Os enemas de café podem também ajudar a estimular a perda de peso, uma vez que permitem acelerar o seu metabolismo e ajudar o seu corpo a consumir mais eficazmente as gorduras. Contudo, é necessário ter presente que os enemas de café não devem ser aplicados como um método de emagrecimento por si só. Se procura perder peso, o ideal é fazer escolhas de estilo de vida saudáveis, como ter uma dieta equilibrada e praticar exercício físico regularmente.
Além destes benefícios, os enemas de café podem ajudar a melhorar o aspeto e a sensação da sua pele, cabelo e unhas. Os enemas de café também têm o benefício adicional de permitir uma rápida dose de energia, devido ao teor de cafeína do café.
Os enemas de café de elevada qualidade com maiores níveis de cafeína (por exemplo, o café 100% Robusta) podem dar-lhe um estímulo energético ainda mais forte e uma limpeza completa do cólon. Assim, se está à procura de uma ampla variedade de benefícios para o corpo - esta pode ser a solução perfeita para si!
De um modo mais geral, os mecanismos através dos quais os enemas de café podem exercer efeitos terapêuticos incluem:
Estimulação do Fígado
Os componentes do café, nomeadamente a cafeína, a teobromina e a teofilina, poderão provocar a dilatação dos canais biliares, o que facilita o fluxo da bílis. Por sua vez, isto poderá ajudar o fígado a processar as toxinas com mais eficácia.
Maior Produção de Glutationa
A glutationa é um antioxidante endógeno com um papel fundamental na desintoxicação do organismo. Os seus proponentes acreditam que os enemas de café reforçam os níveis de glutationa no fígado, melhorando as suas capacidades de desintoxicação.
Ação Direta no Cólon
A inserção de fluidos no cólon pode estimular o peristaltismo e provocar uma melhoria dos movimentos intestinais, o que pode ajudar a aliviar a obstipação.
Como Fazer um Enema de Café - Receita
Agora que já sabe "o que é um enema de café?", vejamos em pormenor como é feito um enema de café e como fazer um enema de café.
Receita / Instruções do Enema de Café
Uma típica receita para um enema de café requer:
- Duas colheres de sopa de grãos de café torrados, orgânicos e ultraleves ou café moído ultrafino
- Um litro de água filtrada
- Um kit de enema de café (pode ser adquirido online ou na sua loja de produtos naturais)
Grãos de Café: Para fazer o enema de café, basta colocar os grãos de café na água e deixar ferver em lume brando entre três a cinco minutos. Assim que a mistura tiver arrefecido, coe-a com um filtro de café ou um pano de algodão.
Café Moído: Para fazer o enema de café, basta colocar café moído ultrafino na água e ferver em lume brando entre dois a três minutos. Assim que a mistura tiver arrefecido, coe-a com um filtro de café.
Quando o café estiver coado, junte-o ao seu kit de enema de café e comece a preparar os passos seguintes, que iremos descrever em seguida.
O seu kit de enema de café deverá conter tudo o que precisa para aplicar o enema de forma segura e eficaz, incluindo uma ponta retal de borracha, um tubo para o cólon e um saco para o enema.
Se lhe parecer complicado fazer o seu próprio enema de café em casa, pode também comprar enemas de café previamente preparados online. Normalmente, estes são produzidos com os mesmos ingredientes de alta qualidade que os enemas de café caseiros e são igualmente eficazes.
É muito importante garantir que a temperatura da solução do enema de café é morna ou fria, para evitar queimaduras.
Quanto tempo demora a fazer efeito um enema de café?
Regra geral, uma vez introduzida no reto, a solução de café é retida durante um determinado período - embora este possa variar em função da pessoa e do protocolo específico que está a seguir.
Após reter a solução durante o período pretendido, esta é expelida e os efeitos de desintoxicação iniciam-se pouco depois.
Como funciona um edema de café?
Ao entrar no cólon, o café estimula o peristaltismo, ou seja, as contrações musculares ondulatórias que ajudam a deslocar os alimentos através do sistema digestivo.
Esta estimulação contribui para que as fezes se movimentem mais rapidamente através do cólon, o que, por sua vez, diminui o tempo de contacto das toxinas com as paredes intestinais.
Por outro lado, os enemas de café contribuem para um maior fluxo de bílis, o que ajuda a decompor as toxinas e a torná-las mais solúveis, permitindo que sejam facilmente eliminadas do organismo.
A cafeína dilata as veias hemorroidais e leva o remédio diretamente até ao fígado para desintoxicação. Isto pode ocorrer numa questão de segundos com um enema de café orgânico de moagem fina.
Considerações Acerca da Utilização de Um Enema de Café
Estaríamos a ser obviamente negligentes se não referíssemos algumas questões a ter em conta quando tenciona utilizar um enema de café.
Os enemas de café poderão ser vantajosos para algumas pessoas, mas é importante fazer a sua pesquisa e aconselhar-se junto do seu médico antes de os experimentar.
Eis alguns dos possíveis efeitos negativos dos enemas de café a que deve estar atento:
É importante garantir que a solução do enema de café esteja morna e não quente para evitar queimaduras ao usá-la.
Compre um kit de enema de café de boa qualidade de um vendedor conceituado e siga atentamente as instruções para evitar reações adversas.
Os enemas de café podem provocar desidratação caso não beba líquidos suficientes logo a seguir, por isso é importante garantir que se reidrata com bastante água à temperatura ambiente ou com uma mistura de eletrólitos.
Os enemas de café podem também provocar desequilíbrios nos eletrólitos, pelo que é importante beber muitos líquidos em seguida e evitar fazê-los com muita frequência. Evite fazer mais do que um enema de café por dia durante um máximo de três dias consecutivos.
Os enemas de café podem também provocar cãibras, distensão abdominal e gases. Caso sinta algum destes sintomas, interrompa imediatamente o enema e consulte um médico.
Se tiver náuseas, vómitos, fortes dores, ardor ou hemorragia retal, suspenda imediatamente o uso do enema e consulte um médico. Todos estes são sinais de que poderá estar a ter uma reação adversa ao enema de café.
Se tem cortes ou feridas abertas em torno do ânus, os enemas de café podem introduzir bactérias nocivas e levar potencialmente a uma infeção. É importante limpar bem a área e garantir que os cortes estão sarados antes de utilizar um enema de café.