Кофе Энемасы дегеніміз не?
Маңызды: Кофе энемаларын қолданар алдында денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл мақала кез келген ауруды анықтау, емдеу, алдын алу немесе жазу мақсатында жазылған жоқ. Бұл мақаладағы барлық ақпарат тек ақпараттық мақсатта ғана ұсынылған. Бұл ақпарат медициналық кеңестің орнын алмастырмайды және кез келген медициналық жағдайды емдеу, анықтау немесе жазу үшін қолданылмауы тиіс. Бұл мақаланың ақпараттарын қолданар алдында, әсіресе бұрыннан бар медициналық жағдайыңыз болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жүкті немесе емізетін әйелдер де бұл ақпаратты қолданар алдында дәрігерлерімен кеңескені жөн. Кофе энемасы тек білікті денсаулық сақтау маманының бақылауымен қолданылуы керек.
Кофе энемасы, сіз ойлағандай, кофеден жасалады!
Кофе энемасы не істейді?
Кофе энемасы – бұл ішек тазалаудың бір түрі, онда қайнатылған, салқындатылған кофе мен су қоспасы тік ішекке енгізіліп, белгілі бір уақытқа дейін ішек ішінде сақталып, кейін шығарылатын процедура.
Алайда, тек кез келген кофе қолданылмайтынын ескеру маңызды. Кофе энемасы тиімді болу үшін ол сапалы, органикалық кофе дәндерінен дайындалуы керек, олар мінсіз қуырылған болуы қажет.
Кейбіреулер кофе энемасы үшін қара қуырылған кофе ең жақсы деп ойлауы мүмкін, бірақ бұл дұрыс емес. Қара қуырылған кофе қышқылдық деңгейі жоғары болуына байланысты жүйеге қатты әсер етуі мүмкін.
Ал ультра жеңіл қуырылған кофе кофеин мен пальмитин қышқылының жоғары деңгейлерін сақтайды, бұл екі компонент денсаулыққа көптеген пайда әкеледі.
Кофе энемасы үшін ең жақсы кофе дәндерін таңдағанда біз 100% Робуста кофе дәндерін ұсынамыз. Робуста кофе дәндері Арабика дәндерінен екі есе көп кофеин бар, бұл оларды кофе энемасы үшін мінсіз таңдау етеді. Сонымен қатар, Робуста кофе дәндері Арабикадан әлдеқайда аз қышқылды, сондықтан жүйеге жұмсақ әсер етеді.
Кофе энемасының ықтимал жағымсыз әсерлері:
Кофе энемасын қолданғанда сақтық таныту өте маңызды. Ол кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ оны қолданар алдында кеңінен зерттеп, медициналық кеңес алу қажет.
Сенімді жеткізушіден жоғары сапалы энема жинағын сатып алып, нұсқауларды дәл орындау теріс әсерлерден сақтануға көмектеседі. Мұндай әсерлерге тым ыстық ерітіндіден болатын күйіктер, дегидратация және сұйықтықтың дұрыс мөлшерін сақтамаған жағдайда электролиттердің теңгерімсіздігі жатады.
Қайталанған қолдану газ, ісіну және іштің кебуі сияқты ыңғайсыздықтарға әкелуі мүмкін. Егер жүрек айнуы, құсу, қатты ауырсыну, күйік сезімі немесе тік ішектен қан кету сияқты ауыр белгілер пайда болса, энеманы дереу тоқтатып, медициналық көмекке жүгіну қажет.
Сонымен қатар, егер анус аймағында жаралар немесе кесулер болса, кофе энемалары бактериялар енгізіп, инфекция тудыруы мүмкін. Сондықтан тазалықты сақтау және толық жазылу өте маңызды.
Кофе энемасының артықшылықтары:
Кофе энемалары соңғы уақытта танымалдылыққа ие болып, сіз олар туралы естіген шығарсыз, бірақ олардың не екенін білмей жатуыңыз мүмкін. Кофе энемасы – бұл ішекті кофе арқылы тазарту процедурасы, оның мақсаты – токсиндер мен қалдықтарды шығару.
Неліктен кофе энемасы?
Кофе энемалары көптеген жылдар бойы қолданылып келеді, себебі олар бірнеше денсаулыққа пайдалы әсерлерді ұсынуы мүмкін, оның ішінде:
Қабынуды азайту
Кофе энемалары денеде қабынуды азайтуға көмектесетіні дәлелденген. Бұл кофе энемалары глутатион өндіруді ынталандыратынына байланысты. Глутатион – бұл қуатты антиоксидант, ол бос радикалдарды бейтараптандырып, қабынуды азайтуға көмектеседі.
Глутатион барлық антиоксиданттардың анасы ретінде кеңінен танымал, себебі ол бауырды детоксикациялауға, иммундық жүйені күшейтуге, ауыр металдарды денеден шығаруға және жасушаларды зақымданудан қорғауға қабілетті.
Ас қорыту жүйесін жақсарту
Кофе энемалары ас қорыту жүйесін жақсартуға көмектеседі. Бұл кофе энемалары ас қорыту жүйесінің қозғалғыштығын арттыратынына байланысты, яғни тамақ пен қалдықтар жүйеңіз арқылы жылдам әрі тиімді өтеді.
Кофе энемасы асқазан-ішек жолдары арқылы тамақтың қозғалысын ынталандырып, денсаулықты сақтайтын ішек қозғалыстарын қолдауға көмектеседі. Дегенмен, кофе энемалары іш қатуды ұзақ уақыт бойы емдеу үшін қолданылмауы керек екенін ескеру маңызды. Егер сізде созылмалы іш қату болса, оның себебін анықтау үшін дәрігеріңізбен кеңесу қажет.
Бауырды детоксикациялау
Кофе энемаларының ең танымал артықшылықтарының бірі – бауырды детоксикациялау қабілеті. Бұл кофе энемалары өт қабығының жолдарын ынталандырып, токсиндерді ыдыратып, оларды денеден оңай шығаруға көмектесетініне байланысты.
Өт қабығының жолдары бауырдан токсиндерді алып, оларды ішекке тасымалдайды, онда олар шығарылуы мүмкін. Егер бұл жолдар бітеліп қалса, токсиндер бауырда жиналып, түрлі денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін. Кофе энемалары бұл бітелулерді бұзып, токсиндердің денеден шығарылуына көмектеседі.
Денсаулықты қолдайтын микробиомды сақтау
Кофе энемасы денсаулықты қолдайтын микробиомды да қолдауға көмектеседі. Микробиом – ішекте тұратын бактериялардың қоғамдастығы, ол ас қорыту, иммунитет және психикалық денсаулық сияқты көптеген себептермен маңызды.
Өкінішке орай, қазіргі заманғы өмір салтымыз микробиомның теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін, бұл біздің денсаулығымызға зиянды әсер етуі мүмкін. Алайда, кофе энемалары пайдалы бактериялардың өсуін ынталандырып, зиянды бактериялар мен ашытқылардың өсуін тежей отырып, теңгерімді қалпына келтіруге көмектеседі.
Салмақ тастау процесін ынталандыру
Кофе энемалары метаболизмді арттырып, майларды тиімді түрде жағуға көмектесіп, салмақ тастау процесін ынталандыруы мүмкін. Дегенмен, кофе энемаларын тек салмақ тастау әдісі ретінде қолдануға болмайтынын ескеру маңызды. Егер сіз салмақ тастауды қаласаңыз, дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығу сияқты денсаулықты сақтау үшін пайдалы өмір салтын таңдауға назар аударғаныңыз жөн.
Осы артықшылықтардан басқа, кофе энемалары тері, шаш және тырнақтардың көрінісі мен сезімін жақсартуға көмектеседі деп айтылады. Кофе энемалары сонымен қатар кофеиннің арқасында тез энергия қосымша көзі болып табылады.
Қосымша кофеин деңгейі бар жоғары сапалы кофе энемалары (мысалы, 100% Робуста кофе) энергияның күшті қосымша көзі мен ішек тазартудың толық әсерін қамтамасыз етуі мүмкін. Сондықтан егер сіз денсаулықтың толық артықшылықтарын іздесеңіз, бұл сіз үшін тамаша шешім болуы мүмкін!
Кофе энемаларының терапевтік әсерлері
Кофе энемаларының терапевтік әсерлері келесі механизмдер арқылы жүзеге асуы мүмкін:
Бауырды ынталандыру
Кофедегі кофеин, теобромин және теофиллин сияқты компоненттер өт қабығының жолдарының кеңеюіне әкеліп, өттің ағымын жеңілдетеді. Бұл, өз кезегінде, бауырдың токсиндерді тиімді өңдеуіне көмектесуі мүмкін.
Глутатион өндірісінің артуы
Глутатион – бұл организмде өндірілетін антиоксидант, ол детоксикация процесінде маңызды рөл атқарады. Қолдаушылар кофе энемалары бауырдағы глутатион деңгейін арттырып, оның детоксикациялау қабілетін жақсартады деп санайды.
Ішекті тікелей әсер ету
Ішекке сұйықтық енгізу перистальтиканы ынталандырып, ішек қозғалысын күшейтіп, іш қатуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
Кофе энемасын қалай жасауға болады - Рецепт
Енді сіз "кофе энемасы деген не?" деп ойламапсыз, кофе энемасы қалай жасалатынын және оны қалай дайындауға болатынын қарастырайық.
Энема кофе рецепті / Нұсқаулар
Кәдімгі кофе энемасы рецепті келесі ингредиенттерді қажет етеді:
- Екі ас қасық органикалық және ультра жеңіл қуырылған кофе дәндері немесе ұнтақталған өте ұсақ кофе
- Бір литр сүзілген су
- Кофе энемасы жинағы (оны онлайн немесе жергілікті денсаулық азық-түлік дүкендерінен сатып алуға болады)
Кофе дәндері: Энеманы жасау үшін кофе дәндерін суға қосып, үш-төрт минут қайнатыңыз. Қоспа суып болған соң, оны кофе фильтрі немесе дәке арқылы сүзіңіз.
Ұнтақталған кофе: Энеманы жасау үшін ұсақ ұнтақталған кофе қосып, екі-үш минут қайнатыңыз. Қоспа суып болған соң, оны кофе фильтрі арқылы сүзіңіз.
Кофе сүзілгеннен кейін, оны энема жинағына құйып, келесі қадамдарды орындауға дайын болыңыз.
Кофе энемасы жинағы барлық қажетті құралдарды қамтуы тиіс, оның ішінде резеңке тік ішек насостары, ішек түтігі және энема сөмкесі бар.
Әрине, егер үйде кофе энемасын жасау қиындық тудырса, алдын ала дайындалған кофе энемаларын онлайн сатып алуға болады. Олар әдетте үйде жасалған кофе энемалары сияқты жоғары сапалы ингредиенттермен дайындалады және тиімділігі бірдей.
Кофе энемасы ерітіндісінің температурасы жылы немесе салқын болуы өте маңызды, себебі ол күйіктердің алдын алуға көмектеседі.
Кофе энемасының әсері қанша уақыттан кейін басталады?
Әдетте, кофе ерітіндісі тік ішекке енгізілгеннен кейін, оны белгілі бір уақытқа дейін ұстап тұру керек — бұл уақыт адамға және олардың ұстанып жатқан арнайы процедурасына байланысты өзгеруі мүмкін.
Ерітіндіні қажетті уақыт бойы сақтап болған соң, ол шығарылып, детоксикация әсерлері дереу басталады.
Кофе энемасы қалай жұмыс істейді?
Кофе ішекке енген кезде, ол перистальтика – ас қорыту жүйесі арқылы тамақтың өтуін қамтамасыз ететін бұлшықеттердің толқынды қысылуын ынталандырады.
Бұл ынталандыру ішектегі нәжісті тезірек жылжытуға көмектеседі, нәтижесінде токсиндердің ішек қабырғаларымен байланысу уақыты қысқарады. Сонымен қатар, кофе энемалары өттің ағымын арттыруға көмектеседі, бұл токсиндерді ыдыратып, оларды денеден жеңіл шығаруға мүмкіндік береді.
Кофедегі кофеин геморройлы веналарды кеңейтеді және емдеуді тікелей бауырға жеткізіп, детоксикация процесін бастайды. Бұл ұсақ ұнтақталған, органикалық кофе энемасы арқылы бірнеше секунд ішінде жүзеге асуы мүмкін.
Кофе энемасын қолдану кезінде ескерілетін мәселелер
Әрине, кофе энемасын қолдану кезінде назар аудару қажет кейбір мәселелерді айтпай кетуіміз мүмкін емес.
Кофе энемалары кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ оны қолданар алдында зерттеу жүргізіп, дәрігермен кеңесу өте маңызды.
Кофе энемасы қолданудың мүмкін болатын теріс әсерлері:
- Кофе энемасы ерітіндісі қолданылған кезде оның жылы екеніне, ыстық болмауына назар аударыңыз, себебі бұл күйіктерді болдырмауға көмектеседі.
- Сенімді сатушыдан сапалы кофе энемасы жинағын сатып алып, нұсқауларды мұқият орындаңыз, бұл жағымсыз реакциялардың алдын алуға көмектеседі.
- Кофе энемалары соңынан жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішпеген жағдайда дегидратацияға әкелуі мүмкін, сондықтан денені жақсылап сулап, бөлме температурасындағы су немесе электролит қоспасымен ылғалдандыру маңызды.
- Кофе энемалары электролиттердің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін, сондықтан көп сұйықтық ішу керек және оларды жиі жасамаған дұрыс. Бір күнде бір кофе энемасын жасауды және ең көбі үш күн қатарынан қолдануды ұсынамыз.
- Кофе энемалары бұлшықеттердің түйілуіне, ісінуге және газға әкелуі мүмкін. Бұл белгілердің бірін сезсеңіз, энеманы дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
- Егер жүрек айнуы, құсу, қатты ауырсыну, күйік сезімі немесе тік ішектен қан кету сияқты белгілер байқалса, энеманы дереу тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. Бұл барлық белгілер сіздің кофе энемасына теріс реакцияңыздың болуы мүмкін екенін білдіреді.
- Егер анус айналасында кесілген немесе ашық жаралар болса, кофе энемалары зиянды бактерияларды енгізіп, инфекция тудыруы мүмкін. Сондықтан бұл аймақты жақсылап тазалап, жаралардың толық жазылғанына көз жеткізіп барып, кофе энемасын қолданған дұрыс.