什么是咖啡灌肠？
重要提示：在使用本产品进行咖啡灌肠之前，请咨询你的医疗保健提供者。
免责声明：本文不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。本文中的所有信息仅供参考。此信息不能替代医疗建议，不应用于治疗、诊断或治愈任何疾病。在使用本文中的任何信息之前，请咨询你的医生，特别是如果你患有已知疾病。孕妇或哺乳期妇女在使用本文中的任何信息之前也应咨询医生。咖啡灌肠剂仅能在合格的医疗保健专业人员的指导下使用。
咖啡灌肠剂是用咖啡制成的，你猜对了！
咖啡灌肠剂有何作用？
咖啡灌肠是一种结肠灌洗程序，将冲泡好的冷却咖啡和水的混合物注入直肠，并在结肠中停留一段时间，然后排出。
但是，需要注意的是，并不是任何咖啡都能起到这种作用。为了使咖啡灌肠有效，必须使用经过完美烘焙的优质有机咖啡豆。
虽然你可能认为深度烘焙的咖啡最适合咖啡灌肠，但事实并非如此。深度烘焙的咖啡更有可能含有较高的酸度，这可能会对你的身体造成伤害。
超轻度烘焙可以保留较高水平的咖啡因和棕榈酸，这两种必需化合物具有诸多健康益处
在为灌肠剂选择最佳咖啡豆时，我们推荐 100% 罗布斯塔咖啡豆。
罗布斯塔咖啡豆的咖啡因含量是阿拉比卡咖啡豆的两倍，因此是咖啡灌肠的完美选择。罗布斯塔咖啡豆的酸性也低于阿拉比卡咖啡豆，对身体更温和。
咖啡灌肠的潜在副作用包括：
谨慎使用咖啡灌肠至关重要。虽然咖啡灌肠可能对某些人有益，但使用前进行广泛的研究，寻求医疗建议至关重要。
从信誉良好的供应商处购买高品质的灌肠套件并严格遵循说明对于避免负面后果至关重要。如果没有保持适当的液体摄入量，后果可能包括由过热溶液引起的灼伤、脱水和电解质失衡。
频繁使用会导致胀气、腹胀和痉挛等不适。如出现恶心、呕吐、剧烈疼痛、灼热或直肠出血等严重症状，则应立即停止灌肠并就医。
此外，如果肛门附近有任何伤口或割伤，咖啡灌肠可能会引入细菌并导致感染，因此确保肛门附近清洁且完全愈合至关重要。
咖啡灌肠有何益处？
由于咖啡灌肠日益受欢迎，你可能听说过，但不确定是什么。咖啡灌肠是一种结肠清洁方法，包括用咖啡冲洗结肠以去除体内毒素和废物堆积。
为何要使用咖啡灌肠？
正如我们所提到的，咖啡灌肠已经使用了几十年，可提供诸多健康益处，包括：
减少炎症
经证明，咖啡灌肠有助于减少全身炎症。咖啡灌肠可刺激谷胱甘肽（一种强大抗氧化剂）的生成，有助于中和自由基并减少炎症。
谷胱甘肽被广泛认为是所有抗氧化剂之母，能够促进肝脏排毒、增强免疫系统、清除体内重金属并保护细胞免受损害。
改善消化
咖啡灌肠有助于增加消化系统的蠕动，改善消化，使食物和废物可以更快、更有效地通过消化系统。
咖啡灌肠有助于刺激食物通过消化道，促进健康排便。但需要注意的是，咖啡灌肠不应作为便秘的持续治疗方法。如果你患有慢性便秘，应咨询医生以确定病源。
肝脏排毒
为肝脏排毒是咖啡灌肠最知名的好处之一，因为它可以刺激胆管，帮助分解毒素，从而更容易将毒素排出体外。
胆管负责将毒素从肝脏输送到小肠，然后排出体外。当这些管道堵塞时，毒素就会在肝脏中积聚，并导致各种健康问题。咖啡灌肠有助于排除这些堵塞，将毒素排出体外。
支持健康微生物群
咖啡灌肠也有助于维持健康微生物群。微生物群是生活在肠道中的细菌群落，对消化、免疫和心理健康等都很重要。
不幸的是，现代生活方式常常会导致微生物群失衡，对我们的健康造成伤害。然而，咖啡灌肠可以通过促进健康细菌的生长，抑制有害细菌和酵母菌的过度生长来帮助恢复平衡。
刺激减肥
咖啡灌肠还可以通过增加新陈代谢，帮助身体更有效地燃烧脂肪来促进减肥效果。但是，需要注意的是，咖啡灌肠不应单独用作减肥方法。如果你想减肥，则应注重选择健康的生活方式，例如均衡饮食和定期锻炼。
除了这些好处之外，咖啡灌肠据说还可以帮助改善皮肤、头发和指甲的外观和感觉。由于咖啡中含有咖啡因，咖啡灌肠还具有快速补充能量的额外好处。
咖啡因含量较高的优质咖啡灌肠剂（例如 100% 罗布斯塔咖啡）可以提供更强大的能量提升，并彻底清洁结肠。因此，如果你正在寻求提升身体整体健康的方法 - 这可能就是你的完美解决方案！
从更广泛的角度而言，咖啡灌肠剂发挥治疗作用的机制包括：
刺激肝脏
虽然咖啡所含成分，如咖啡因、可可碱和茶碱，可引发胆管扩张，促进胆汁流动，反之也可能有助于肝脏更有效地排出毒素。
提高谷胱甘肽产量
谷胱甘肽是一种内源性抗氧化剂，在身体排毒中起着关键作用。支持者认为，咖啡灌肠可提高肝脏中的谷胱甘肽水平，从而提高其排毒能力。
对结肠的直接作用
将液体注入结肠可能会刺激蠕动并增强排便，从而可能有助于缓解便秘。
如何进行咖啡灌肠 - 配方
现在你已经了解 “什么是咖啡灌肠？”，让我们仔细看看咖啡灌肠是如何制作的以及如何进行咖啡灌肠。
灌肠咖啡配方/说明
典型的灌肠咖啡配方需要：
- 两汤匙有机超轻烘焙咖啡豆或超细研磨咖啡
- 一夸脱过滤水
- 咖啡灌肠套件（可在网上或当地健康食品商店购买）
咖啡豆：将咖啡豆加入水中，煮三至五分钟。冷却后，用咖啡滤纸或粗棉布过滤。
咖啡粉：将超细咖啡粉加入水中，煮两至三分钟。冷却后，用咖啡过滤器过滤。
过滤咖啡后，将其放入灌肠套件中，准备进行下一步，我们稍后会逐一介绍。
咖啡灌肠套件应包含进行安全有效灌肠所需的一切，包括橡胶直肠尖端、结肠管和灌肠袋。
当然，如果在家制作咖啡灌肠听起来太难了，你也可以在线购买预制咖啡灌肠剂。这些灌肠剂通常采用与自制咖啡灌肠剂相同的高品质成分制成，且同样有效。
确保咖啡灌肠溶液微温或凉，以免烫伤。
咖啡灌肠需要多长时间才能见效？
一般而言，咖啡溶液进入直肠后，会保留一段时间 – 但可能因个人及其遵循的具体方案而异。
保留一定时间后，溶液就会被排出，随后不久就会开始排毒。
咖啡灌肠如何起作用？
咖啡进入结肠后，便会刺激蠕动，即波浪状的肌肉收缩，帮助食物通过消化系统。
这种刺激有助于粪便更快地通过结肠，从而有助于减少毒素与肠壁接触的时间。
此外，咖啡灌肠有助于增加胆汁流量，使毒素更易分解、溶解并自体内排出。
咖啡因会扩张痔疮静脉，并将药物直接输送到肝脏进行排毒。使用磨碎的有机咖啡灌肠剂，几秒钟内即可完成这一过程。
咖啡灌肠剂使用注意事项
当然，如果我们没有提及使用咖啡灌肠时需要注意的事项，那就太失职了。
咖啡灌肠可能对部分人有益，因此尝试前，请务必做好研究并咨询医生。
咖啡灌肠可能产生的负面影响，如下：
确保咖啡灌肠液温热不烫手，这对于避免烫伤至关重要。
确保从信誉良好的卖家处购买优质咖啡灌肠套件，使用时仔细遵循说明，以避免任何不良反应。
灌肠要应多喝水，以避免脱水，确保饮用大量室温水或电解质混合物补充水分非常重要。
咖啡灌肠还会导致电解质失衡，因此，灌肠后要多喝水，避免灌肠过于频繁。尽量不要连续三天，每天进行超过一次咖啡灌肠。
咖啡灌肠还会引起痉挛、腹胀和胀气。如果你出现任何这些症状，则应立即停止灌肠并就医。
如果你出现恶心、呕吐、剧烈疼痛、灼热或直肠出血等症状，则应立即停止灌肠并就医。这些迹象都表明你可能对咖啡灌肠有不良反应。
如果肛门周围有任何割伤或开放性伤口，咖啡灌肠可能会引入有害细菌并可能导致感染。在使用咖啡灌肠之前，务必彻底清洁肛门周围区域并确保所有伤口均已愈合。